41岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔多，如何在这样的高龄保持有健美身材以及上乘的竞技状态？北京时间4月24日，英国《太阳报》刊登对C罗前任厨师乔治-巴罗内，巴罗内揭秘了C罗的健康食谱，他不喝可乐，不喜欢吃任何面粉制品，肉类以鸡肉和鱼肉为主，比较喜欢吃蔬菜。与每天豪饮很多生牛奶不同，C罗不喜欢喝牛奶。

　　在C罗的食谱里，你可以看到很多禁忌，他很注重摄入的食物类型以及饮用的饮品类型。罗纳尔多曾明确表示他不喜欢可口可乐，并在2020年欧洲杯期间，在新闻发布会上将两瓶可口可乐从桌子上拿走，此事广为人知。

　　巴罗内接受Covers.com采访时表示：“克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的饮食很均衡。他什么都吃一点，但总是很健康。”巴罗内继续透露说：“他早餐会吃牛油果配咖啡、鸡蛋，不加糖。绝对不加糖。午餐可以是鸡肉、鱼肉，当然还有蔬菜。如果他需要碳水化合物，他会从蔬菜中获取，所以不需要任何面粉制品比如意大利面、面包和其他类型的食物。晚上，他吃些清淡的食物，通常是鱼片或肉片之类的。总会搭配一些蔬菜。”

　　“不吃面粉制品”在专业术语中常被称为“无麸质饮食”，很多足球球星都有这样的习惯。2013年后梅西曾因频繁呕吐和伤病接受饮食调整。营养师建议他不再吃“身体不能很好吸收的食物”，其中就包括了面粉、酵母、意大利面、披萨和白面包。巴西球星里瓦尔多在接受《足球之夜》采访时称，退役至今依然保持不吃面食的习惯，只吃少量主食和肉类，最多的是蔬菜和水果。伊布拉希莫维奇虽然住在意大利，但他表示从不吃意大利面。

　　巴罗内表示，罗纳尔多不喝牛奶，因为这“对人类来说不正常，违背自然规律”。巴罗内在受访中转述C罗对牛奶的不同理念式的看法，他说：“人类是唯一喝其他动物奶的动物。其他动物在三个月后就不会再喝奶了。小牛三个月大以后就不喝奶了。动物不喝其他动物的奶。自然界中不存在这种情况。只有人类才会一直喝牛奶到30岁、40岁、50岁、60岁，我们像狗、狼、牛和驴一样，从母亲那里吸吮母乳。这是正常的。婴儿期之后，这样做就不正常了。这是违背自然规律的。”

　　《太阳报》说，曼城球星埃尔林-哈兰德可能不同意巴罗内的观点，因为他曾大力宣传饮用生牛奶作为其饮食的一部分的好处。哈兰德还喜欢吃牛排和动物内脏，比如肝脏和心脏。巴罗内说：“我同意埃尔林-哈兰德食用动物内脏的做法。肝脏、心脏和大脑都是健康的食物，它们是超级食物。”巴罗内继续透露：“克里斯蒂亚诺也喜欢吃肝脏。我也很喜欢。肝脏富含铁，对健康饮食很重要。”

　　此外，罗纳尔多以热爱健身和健康而闻名，并采取了额外的措施来确保自己能在赛场上保持长久的竞技状态。此前曾有报道称他使用过冷冻疗法舱和高压氧疗法来保持高水平的运动表现。C罗将代表葡萄牙参加即将于2026年在美国、墨西哥和加拿大举行的世界杯。他此前曾表示，由于他将继续担任国家队队长，本届世界杯将是他最后一次参加世界杯。